行程总览
本攻略针对老年人身体特点，以‘慢游、养生、安全’为核心，安排每日活动不超过4小时，预留充足休息时间。南丹气候温和，建议春秋季出行，备好常用药品与舒适鞋履。
每日行程安排
- 第一天：温泉疗养放松
上午：抵达南丹后入住丹泉温泉度假村，适应环境。
下午：体验弱碱性温泉（选择38-40℃浅池，限时30分钟），促进血液循环。
晚间：清淡饮食后早休，避免劳累。 - 第二天：民俗文化与自然观光
上午：参观白裤瑶生态博物馆（平缓步道，配有休息长椅），了解民族风情。
下午：车览天生桥地质公园（远观为主，减少步行），欣赏喀斯特地貌。
晚间：品尝南丹特色养生餐（如黑猪汤、野菜豆腐）。 - 第三天：休闲返程
上午：漫步南丹植物园（选择无障碍通道区域），呼吸负氧离子。
中午：选购本地特产（丹泉酒、瑶绣工艺品）后返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或租用无障碍车辆，减少转乘奔波。
- 住宿：优先选择丹泉度假村等带电梯、防滑设施的酒店。
- 安全：避开陡峭景区，随身携带应急联系卡。