一、行程概览
总里程：约2200公里（南丹至拉萨段）
建议时长：15-20天
最佳季节：5-10月（避开冬季冰雪期）
二、分段路线规划
- 第一阶段：南丹→成都（2天）
- Day1：南丹→贵阳→重庆（650km，宿重庆）
- Day2：重庆→成都（300km，休整补给）
- 第二阶段：川藏段核心行程（12-15天）
- 成都→雅安→康定（新都桥）→理塘→巴塘→左贡→八宿→波密→林芝→拉萨
- 每日驾驶建议≤300km，适应海拔梯度上升
三、关键节点攻略
- 折多山（4298m）：首个高原垭口，备氧气瓶
- 怒江72拐：控速≤30km/h，检查刹车系统
- 通麦天险：观察路况，雨季慎行
- 稻城亚丁支线：预留2天深度游览
四、行前准备
- 车辆要求：SUV/越野车，更换AT轮胎，携带防滑链
- 证件清单：身份证、驾驶证、边防证（珠峰/阿里方向）
- 高原物资：便携氧气罐、红景天（提前一周服用）、防晒霜SPF50+
五、住宿与美食推荐
- 特色住宿：鲁朗石锅鸡民宿、波密冰川酒店
- 必尝美食：雅江鱼、牦牛肉火锅、酥油茶
六、安全须知
- 每日关注“西藏交通厅”路况通报
- 避让军车车队，限速路段严格依规行驶
- 海拔每上升1000米停车适应30分钟