行程概览
推荐时长：7天6晚
核心动线：南丹→昆明（中转）→丽江→香格里拉
主题特色：古城漫步/雪山观景/藏地人文
交通方案
- 第一阶段：南丹乘高铁至昆明（约5小时），建议选择早班车
- 第二阶段：昆明乘卧铺列车至丽江（夕发朝至）
- 第三阶段：丽江租车自驾至香格里拉（约3小时车程）途经虎跳峡
每日行程详解
Day1：启程与适应
上午从南丹出发，傍晚抵达昆明后入住翠湖周边酒店，可游览陆军讲武堂适应海拔
Day2-3：丽江古城过渡
清晨抵达丽江，入住束河古镇
重点体验：
- 黑龙潭公园拍摄玉龙雪山倒影
- 古城四方街品尝纳西烤鱼
- 提前购买氧气瓶备用
Day4-6：香格里拉核心游览
住宿建议：独克宗古城藏式民宿
必游景点：
- 松赞林寺：晨雾中参观最佳，注意顺时针转经
- 普达措国家公园：属都湖徒步建议携带防风外套
- 纳帕海：环湖骑行体验湿地草原
- 独克宗古城：夜间参观世界最大转经筒
Day7：返程准备
上午购买藏香等伴手礼，午后启程返回丽江乘机
重要提示
1. 海拔适应：抵达香格里拉首日避免洗头洗澡
2. 装备清单：防晒霜SPF50+、墨镜、冲锋衣、保湿护肤品
3. 民俗禁忌：寺庙内不手指佛像，转经需顺时针方向
4. 最佳季节：5-10月（避开雨季）